Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как вы ходите, сидите или просто двигаетесь в повседневной жизни? Как работает ваш организм при этом, и какие нагрузки он испытывает?

Очень часто люди с проблемами опорно-двигательного аппарата на советы врача «побольше двигайтесь» отвечают: «я и так весь день на ногах- работа, дом, детей из школы забрать! Доктор, у меня достаточно движения в жизни!».

На самом деле, так ли полезна эта наша «бытовая активность»? За день человек выполняет множество движений, но все они стереотипны, бедны на разнообразие. В организме человека более 600 мышц, и чтобы каждая из них выполняла свою функцию, их все нужно задействовать. В течение дня человек использует, в основном, одни и те же мышечные группы. С чего начинается день — наклон, чтобы заправить постель, наклон к раковине, чтобы умыться, наклон, чтобы завязать шнурки на ботинках и т.д. И так весь день: мы выполняем почти одни и те же движения изо дня в день, из года в год...

К сожалению, в наше время западный образ физического воспитания ближе к индустрии развлечений, нежели к индустрии здоровья. Кроме того, занятия в тренажерных залах и спорт предъявляют высокие требования к опорно-двигательному аппарату человека. У людей со слабым мышечным корсетом или какими-либо отклонениями в строении позвоночника занятия в тренажерных залах могу привести к ухудшению состояния позвоночного столба.

Это говорит о том, что фитнес доступен каждому, но он не для каждого. Чего нельзя сказать о лечебной физкультуре. ЛФК могут заниматься не только люди, перенесшие тяжелые травмы и требующие серьезного восстановления, но и те, кто просто хочет сохранить свое здоровье, улучшить качество своей жизни прямо сейчас.

ЛФК в своём арсенале имеет множество средств и форм, что позволяет успешно заниматься любому желающему, вне зависимости от уровня его физической подготовки на данный момент.

Цель физкультуры — воспитание здорового человека, формирование у него правильной двигательной активности. ЛФК развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены движения, закаливает организм. В настоящее время нельзя подвергать сомнению тот факт, что лечебная физкультура — обязательная и необходимая составная часть всех разделов современной практической медицины, особенно травматологии, неврологии и ортопедии.

Наиболее часто используемая форма ЛФК — это лечебная гимнастика. Подход к каждому занимающемуся должен быть индивидуальным, в зависимости от его физического состояния, наличия тех или иных заболеваний и даже от самочувствия и настроения в данный момент!

Занятия строятся очень интересно, ведь физкультура — это то же лекарственное средство, и ,как и таблетка, имеет свои показания и противопоказания, дозировку и способ применения «препарата» и побочные эффекты.

В наши дни индустрия фитнеса пестрит красивыми названиями, модными направлениями, смешанными стилями тренировок. Но, несмотря на значительную конкуренцию, ЛФК занимает особое место среди тех, кто заботится о своём здоровье и испытал пользу от занятий лечебной гимнастикой на себе.

Лечебная физическая культура(ЛФК) в своём арсенале имеет множество средств и форм, что позволяет успешно заниматься любому желающему, вне зависимости от уровня его физической подготовки на данный момент.

Цель физкультуры — воспитание здорового человека, формирование у него правильной двигательной активности. ЛФК развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены движения, закаливает организм. В настоящее время нельзя подвергать сомнению тот факт, что лечебная физкультура — обязательная и необходимая составная часть всех разделов современной практической медицины, особенно травматологии, неврологии и ортопедии.

Наиболее часто используемая форма ЛФК — это лечебная гимнастика. Подход к каждому занимающемуся должен быть индивидуальным, в зависимости от его физического состояния, наличия тех или иных заболеваний и даже от самочувствия и настроения в данный момент!

Поэтому занятия с врачом по лечебной физкультуре в Центре здоровых ног «Гермес» - только индивидуальные. Мы не проводим групповую гимнастику «из советского прошлого». На протяжении 30-60 минут врач работает только с одним пациентом.

Занятия строятся очень интересно, ведь физкультура — это то же лекарственное средство, и, как и таблетка, имеет свои показания и противопоказания, дозировку, способ применения «препарата» и побочные эффекты.

В наши дни индустрия фитнеса пестрит красивыми названиями, модными направлениями, смешанными стилями тренировок. Но, несмотря на значительную конкуренцию, ЛФК занимает особое место среди тех, кто заботится о своём здоровье и испытал пользу от занятий лечебной гимнастикой на себе.